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Nicolas Beffort

Coach et consultant international

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Catégorie :

Gestion du changement

Nouveau livre “Tout sur la PNL”
ÉvénementsGestion du changementPNL

Nouveau livre “Tout sur la PNL”

C’est avec plaisir que je célèbre la sortie de mon troisième livre : “Tout sur la PNL”, aux Éditions de l’Homme. Le livre se trouvera en librairie au Québec le 15 février 2023, et en Europe en avril de la même année.

Souvent présentée comme un outil d’influence, la PNL est bien plus que cela. C’est aussi une approche permettant de mieux comprendre notre fonctionnement aux niveaux conscient et inconscient et, ce faisant, de mieux communiquer, de mieux nous connaître, de mieux définir des objectifs efficaces et de mettre en œuvre les changements nécessaires pour les atteindre de manière durable.

Grâce à de nombreuses techniques décrites de manière simple et pratique, la PNL deviendra pour vous un outil puissant d’autocoaching et de changement. Vous découvrirez les outils de base de l’approche PNL, ainsi que des techniques agissant à des niveaux plus profonds comme les croyances, les valeurs et l’identité.

Que vous vous intéressiez au développement personnel ou que vous souhaitiez enrichir votre pratique professionnelle avec une nouvelle approche, cet ouvrage vous fournira un nouveau coffre à outils et, qui sait, peut-être aussi une philosophie de vie.

Préface de Kevin Finel, Fondateur et Directeur de l’ARCHE-Hypnose à Paris.

Pour commander le livre, cliquez ici

février 8, 2023 0 commentaire
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Ikigai Japon 2023
CoachingÉvénementsGestion du changement

Ikigai Japon 2023

Pour l’inscription, voir le lien plus bas sur cette page.

En novembre 2023, nous mettons le cap sur le Japon…  Découverte de soi et découvertes des autres seront au menu au travers de ce périple « Ikigai au Japon ». Attention, il n’y a que 15 places disponibles !

L’Ikigai est un parcours immersif et transformationnel, basé sur la philosophie japonaise de l’ikigai (生き甲斐), qui signifie littéralement « joie de vivre » ou « raison d’être ». Lors de ce voyage, des exercices et ateliers (environ 2 à 3 heures par jour) vous permettront de découvrir votre véritable mission de vie, à l’intersection de votre passion, de votre mission, de votre profession et de votre vocation.

Grâce à une approche originale et unique que j’ai développée ces dernières années, vous parcourrez votre voie vers votre Moi authentique. Alliant des techniques de coaching génératif de dernière génération avec la tradition ancestrale de la sagesse japonaise, vous vivrez dans une atmosphère chaleureuse un accompagnement dans la bienveillance et l’authenticité, tout en découvrant les multiples facettes de ce fabuleux pays qu’est le Japon: Tokyo, Kamakura, Hakone, Kyoto, Nara, Arashiyama, Fushimi Inari et, en option, Hiroshima et Miyajima… voilà un voyage que vous n’oublierez jamais!

J’enseigne depuis de nombreuses années au Canada, en Europe, au Maroc et au Japon, pays dans lequel je me rends une ou deux fois par année pour de l’enseignement ou des retraites. Imprégné de culture japonaise depuis mon adolescence, fasciné par les traditions ancestrales nippones et l’esprit du Zen, j’ai notamment travaillé sur mon propre ikigai lors d’une marche solitaire et initiatique de 750 kilomètres entre Tokyo et Kyoto, en 2017 (mon blogue relatant cette aventure est ici: www.tokaido.ca).

> Pour télécharger le programme complet en PDF : cliquez ici
> Pour télécharger les tarifs et modalités de paiement : cliquez ici

Vous avez besoin de plus d’information ?
Écrivez-moi à : nicolas@beffort.com

Voyez les témoignages d’anciens participants à nos voyages au Japon

Le tarif de 3.150$ + taxes comprend :

  • le logement en chambre double ou triple en hôtel de catégorie 3 ou 4 étoiles (8 nuits),
  • tous les petits déjeuners,
  • tous les ateliers pendant le séjour, 
  • tous les transports sur place (métro, train, etc., dont le Shinkansen, le train à grande vitesse),
  • toutes les excursions,
  • toutes les entrées (temples, sanctuaires, attractions),
  • accompagnement touristique sur place.

Le tarif ne comprend pas :

  • les repas (sauf les petits déjeuners), 
  • le transport aérien vers Tokyo et retour (à réserver par vos soins),
  • vos dépenses personnelles.

En option : prolongation Hiroshima-Miyajima (2 jours), incluant 2 nuits à Hiroshima, le transport en train à grande vitesse vers Hiroshima et retour, l’excursion en bateau vers l’île de Miyajima, la visite du Musée de la bombe atomique.

En option : train à grande vitesse en 1re classe plutôt qu’en 2e classe

Tarifs, inscription et modalités de paiement : cliquez ici

Assurance voyage : il est de votre responsabilité de disposer d’une assurance-voyage (santé / rapatriement) vous couvrant individuellement. L’organisateur n’étant pas agent de voyage, il ne peut fournir ce service. Pour le Canada, nous vous suggérons les assurances proposées par : CAA, CAA-Québec, Croix bleue et pour l’Europe, une assurance de type Europ’Assistance.

janvier 14, 2023 0 commentaire
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Découvrir la cohérence psychophysiologique
FormationsGestion du changementNeurosciences

Découvrir la cohérence psychophysiologique

Je suis heureux de vous annoncer le lancement d’une formation dédiée à un formidable outil de gestion du stress et de développement personnel: la cohérence psychophysiologique. Cette approche, qui va bien au-delà de la très connue «cohérence cardiaque», constitue en outre un outil scientifiquement éprouvé vers le développement d’états de conscience élargie.

Le stress est de nos jours un véritable fléau qui touche toutes les sphères de la société, des plus jeunes au plus âgés. Notre mode de vie occidental nous maintient en effet en permanence dans une phase de résistance au stress qui, à terme, a des impacts très néfastes sur notre santé physique et psychologique. Cette nouvelle formation, développée en collaboration avec le Docteur Jules Gauthier et Denis Chouinard, infirmière, vous propose des clefs concrètes pour développer une réponse appropriée aux déclencheurs de stress que vous pouvez rencontrer dans votre vie. Elle vous permet de répondre de manière adéquate au stress, plutôt que de vous maintenir en mode de «réaction» ou de «résistance».

Cette formation comporte trois volets. Les deux premiers (en ligne) s’adressent aussi bien au grand public qu’aux professionnels et thérapeutes de la santé, du domaine paramédical ou aux professionnels de la relation d’aide qui désirent enrichir leur bagage de connaissances et être outillé en vue d’offrir à leurs clients un programme de gestion de stress.

Le troisième volet est offert sous forme de perfectionnement en classe afin que les participants  puissent avoir des outils d’intervention et exercices pour travailler dès le lendemain avec leurs clients. Il est réservé aux professionnels de l’accompagnement.

Pour plus de détails sur cette formation :

> Consultez la plate-forme en ligne de Coaching Québec en cliquant ici

avril 3, 2018 0 commentaire
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Qu’est-ce que la PNL ?
CoachingGestion du changementPNL

Qu’est-ce que la PNL ?

En septembre 2017, j’ai eu l’occasion de prendre part, à Bali, en Indonésie, à un sommet de PNListes provenant des 5 continents. L’objectif de ce séminaire était de commencer à réfléchir à l’évolution de la PNL, la programmation neurolinguistique. Aujourd’hui, nous parlons de PNL de 3e génération, une approche de la PNL qui s’intéresse aux champs relationnels et à la systémique du changement. Bali devait placer les fondements de ce que sera la PNL de 4e génération. J’en reparlerai dans un prochain article.

Mais qu’est-ce que la PNL? Qu’est-ce qui se cache derrière cette appellation?

Robert Dilts, qui était présent à Bali également, est, depuis le début des années 1970, l’un des contributeurs les plus prolifiques au développement de la PNL. Dans cette entrevue, il nous donne sa définition de la PNL et nous détaille quelques-unes de ses applications.

La programmation neurolinguistique (PNL) est un ensemble de modèles et de techniques de développement personnel et professionnel destinés à améliorer la communication entre individus et à s’améliorer personnellement et/ou professionnellement. C’est également un puissant modèle d’apprentissage et de changement.

La PNL est à la base une approche qui s’emploie à ne défendre aucune idéologie et est opposée à toute démarche exclusive et dogmatique. Sa démarche est à visée pragmatique et non pas scientifique (car elle étudie la structure de l’expérience subjective qui par nature échappe à la méthodologie scientifique d’une part, et parce qu’elle ne cherche pas tant des preuves que des faits, mêmes isolés, qui ont donné des résultats concluants de façon à pouvoir les analyser pour les reproduire).

Elle se concentre donc sur les résultats obtenus (qu’est-ce qui marche ?) et par la suite sur les processus pour obtenir ces résultats (comment cela a-t-il pu marcher?). Pour cela, elle modélise l’excellence. Ce grand terme pour dire que, autant il faut bien s’y prendre d’une certaine façon pour échouer, autant on peut découvrir des moyens inhabituels et efficaces pour grandir et se réaliser !

Qu’est-ce qui fait la différence ? Toute la question est là. Et cette question est le projet de la PNL. Ni plus, ni moins. En ce sens, la PNL ne cherche pas tant à savoir ce qui est vrai ou faux, ce qui est bon ou pas bon d’un point de vue moral, mais plutôt ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. C’est une approche qui apporte donc beaucoup de recul pour se placer comme observateur et parvenir à sortir de cadres de pensée qui peuvent être limités voire contraignants, et faire mûrir notre vision des choses de façon à devenir par la suite un acteur plus ouvert, autonome et capable de s’épanouir.

La PNL a donc une visée de développement personnel des individus. Elle cherche à fournir des outils pratiques pour mieux communiquer, apprendre et changer en s’appuyant sur des approches théoriques claires qui ont prouvé leur efficacité par des résultats tangibles.

Le terme a été inventé par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970 et s’inspire du travail d’autres psychothérapeutes, dont Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls.

Programmation

Ce mot fait référence à l’ensemble de nos automatismes, de nos “programmes”, conscients et inconscients, qui font que nous avons tendance à produire et à reproduire les mêmes schémas cognitifs, émotionnels et comportementaux.

Neuro

En référence aux neurones, à notre système nerveux central et notre système nerveux périphérique qui établissent des corrélations, aidantes ou limitantes, entre nos perceptions.

Linguistique

Car c’est le langage – verbal et non verbal – qui nous permet de communiquer et de structurer notre pensée. La structure de notre langage constitue un reflet de la structure de notre pensée, et décoder notre langage nous permet de détecter nos automatismes inconscients.

La PNL et ses techniques permettent à l’individu de changer ces “programmes” limitants pour les remplacer par des programmes “aidants”. Les interventions se font à différents niveaux en PNL, que l’on qualifie de “niveaux logiques” : l’environnement, les comportements, les capacités, les croyances et les valeurs, l’identité et la spiritualité.

Souvent classée dans la catégorie des “thérapies brèves”, la PNL offre une série d’outils de changements puissants et efficaces qui se concentrent sur les solutions plutôt que sur l’origine des problèmes. Ce qui intéresse la PNL est plus le “comment faire en sorte que ça marche” que le “pourquoi ça ne marche pas”. Il s’agit de ce fait d’une discipline résolument orientée vers les solutions.

mars 13, 2018 0 commentaire
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Retrouvez votre Zone d’Excellence Naturelle
CoachingGestion du changement

Retrouvez votre Zone d’Excellence Naturelle

C’est avec un immense bonheur et un peu de fébrilité que je vous présente mon nouveau programme de Coaching : le programme ZEN. Ce programme, que j’ai conçu sur quatre continents (Japon, Canada, Maroc, Belgique), vous propose un processus d’accompagnement de 6 semaines d’un nouveau genre, qui vous permettra de retrouver votre Zone d’Excellence Naturelle !

Je suggère de vivre les 6 étapes de ce programme sur une période de 6 semaines. Pendant tout le processus, vous bénéficiez d’un accompagnement professionnel en coaching en ligne : des techniques concrètes, dont l’efficacité est démontrée par les neurosciences, des trucs et des exercices pour retrouver un esprit ZEN. Si vous ne pouvez pas suivre le programme en 6 semaines, vous pouvez l’effectuer à votre propre rythme. Votre accès reste ouvert pendant un an.

Vous apprendrez les meilleures techniques enseignées dans les écoles de coaching pour vous dissocier des pensées négatives et arrêter de faire tourner le hamster. Vous reprendrez le pouvoir sur vos pensées, sur vos habitudes, sur vos croyances et sur votre vie, en définissant avec clarté et motivation des objectifs alignés avec qui vous êtes vraiment.

Les enseignements en ligne seront complétés par une participation à un groupe d’échange en ligne, où nous partageons sur nos expériences et où je vous donnerai encore plus de trucs utiles pour une transformation durable. Le programme ZEN est donc non seulement un programme de coaching en ligne, c’est également une communauté de soutien et de partages.

Vous pouvez vous inscrire et démarrer en tout temps!

Au plaisir de vous retrouver !

> Cliquez ici pour accéder au Programme ZEN en ligne

mars 13, 2018 0 commentaire
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Gardez le cap sur vos priorités
Gestion du changement

Gardez le cap sur vos priorités

On ne contrôle pas toujours ce qui arrive dans nos vies. Les circonstances, les urgences et les imprévus sont autant d’occasion de se mettre en mode « réaction » et de perdre de vue ce qui nous importe vraiment. Le défi consiste alors à repasser en mode « réponse », à maintenir son équilibre et son écologie émotionnelle tout en gardant le cap sur ce qui compte vraiment pour nous.

Si l’on part du principe que notre mission de vie est le pôle magnétique qui oriente la flèche de notre boussole intérieure, nous avons quand même intérêt à trouver des repères au jour le jour pour nous aligner, au rythme des changements.

Pour ce faire, il serait judicieux de commencer par vous demander ce qu’est pour vous la définition d’une priorité. Vous pouvez toujours regarder dans le dictionnaire, mais pourquoi ne pas fabriquer votre propre définition? C’est votre perception à vous qui importe. Alors, comment savez-vous qu’une priorité en est une ? Est-elle déterminée par vous, par les autres ou par les circonstances ? Réagissez-vous de manière spontanée aux événements au fur et à mesure qu’ils se pré- sentent, une priorité chassant l’autre, ou bien êtes-vous de ces personnes qui planifient et gèrent les choses les unes après les autres avec sang-froid ? Toutes les réponses sont bonnes. Elles entrent simplement dans votre définition en fonction de votre type de personnalité et de vos valeurs, tout en vous donnant des pistes d’autodétermination.
Plusieurs fois dans nos vies, nous traversons des périodes qui ont le don de nous faire perdre nos repères et, de fait, notre sens des priorités. Dans ces circonstances, le recul, le crayon et le papier deviennent parfois nos meilleurs alliés : notes, schémas, tableaux et mind-mapping nous permettent de nous arrêter et de considérer avec une relative objectivité l’importance et l’urgence des différentes facettes de la situation que nous traversons. Remettre nos priorités en ordre devient alors pour nous une excellente manière de nous orienter dans l’action, de reprendre la main et le contrôle des événements.

Dwight D. Eisenhower, le 34e président des États-Unis, aurait déclaré un jour que « ce qui est important est rarement urgent, et ce qui est urgent est rarement important ». Cette réflexion est à l’origine d’un outil que j’utilise souvent pour classer mes priorités et que l’on nomme « la matrice d’Eisenhower ». Vous la connaissez peut-être si vous avez suivi des cours d’in- troduction à la gestion ou lu des ouvrages sur le sujet. En voici une représentation simple.


Si la matrice d’Eisenhower nous permet de défricher le terrain en effectuant un premier tri parmi tout ce qu’il y a à faire, il n’en reste pas moins que nous risquons de nous retrouver avec quatre listes au lieu d’une seule… Et certaines de ces listes risquent d’être longues ! Bien sûr, nous pouvons d’emblée en éliminer une, celle des choses non importantes et non urgentes. Pour les autres se pose la question de les classer en ordre… de priorité ! Pour cela, je vous suggère deux méthodes différentes. La première consiste à prioriser ce qui est critique, la seconde vous permettra d’ordonner les priorités en fonction de vos valeurs.

TROUVER VOS VRAIES PRIORITÉS

Pour commencer, dressez tout simplement la liste des choses que vous avez à faire, spontanément et sans réfléchir. N’essayez pas de les classer en ordre de priorité pour l’instant. Écrivez tout ce qui vous passe par la tête, les petites choses comme les projets d’envergure. En quelques minutes, vous obtiendrez probablement une liste qui occupera une page, voire deux…

Maintenant, classez chacun des éléments de cette liste en utilisant la matrice d’Eisenhower. Vous obtenez ainsi quatre listes. Les tâches figurant dans la case «FAIRE» constituent vos vraies priorités. Ce sont elles qu’il convient d’organiser maintenant. Pour ce faire, je vous suggère deux méthodes : soit vous les classez selon ce qui est « critique », soit vous les classez selon vos « critères » (c’est-à-dire selon vos valeurs).

Voyons ensemble comment fonctionnent les deux méthodes ; vous pourrez ensuite choisir celle qui vous conviendra le mieux.

TROUVER LES PRIORITÉS LES PLUS « CRITIQUES »

Cet outil est souvent comparé à la matrice d’Eisenhower. J’ai adapté ici la matrice de criticité que l’on utilise dans le contexte de l’entreprise pour la combiner avec la matrice d’Eisenhower, car leur complémentarité permet un réel classement qui mènera ensuite à l’action efficace. Dans un contexte transitionnel, en phase de perte de repères, le résultat de cet exercice vous fournira la marche à suivre qui vous permettra d’aller de l’avant pour sortir du brouillard de l’inaction. Je vous suggère donc d’effectuer cet exercice avec la liste des choses figurant dans la section « FAIRE » de votre matrice d’Eisenhower. Pour cela, reproduisez la grille suivante sur une feuille de papier.

Ensuite, pour chacun des éléments figurant dans la section « FAIRE » de votre matrice d’Eisenhower, choisissez la case qui convient le mieux. Par exemple, une tâche occasionnelle, mais dont la non-réalisation aurait des conséquences catastrophiques se retrouvera sur la troisième ligne dans la colonne de droite. Répétez l’opération pour chacun des éléments de votre liste. Ensuite, comparez vos résultats avec tableau repris ci-dessous. Vous voyez immédiatement que cet exercice vous permet de préciser les priorités, et que la liste des choses à faire se concentre sur les choses vraiment essentielles, qui constituent vos vraies priorités.

CLASSEMENT DES PRIORITÉS SELON VOS VALEURS

Lorsqu’il est question de gestion des priorités, ce ne sont pas les options qui manquent. Une autre façon de trier vos priorités est de les considérer en regard de vos valeurs les plus profondes. Revenez simplement aux trois valeurs les plus importantes pour vous en ce moment. Ensuite, pour chacune des tâches à effectuer dans votre liste, attribuez une note de conformité avec chacune des trois valeurs énoncées (choisissez une note entre 1 et 10 pour chacune des valeurs selon la façon dont la tâche en question vous permet de vous rapprocher de la valeur considérée). Il vous suffit ensuite de calculer le total pour obtenir une hiérarchie de priorités. Le tableau ci-dessous illustre un exemple de ce à quoi peut ressembler votre récapitulatif. Vous pouvez effectuer un tableau pour chacun des groupes de tâches ou de projets de la matrice d’Eisenhower, sauf bien sûr pour ce que vous avez déjà éliminé !


Le todo-isme

Lorsqu’on pense à faire une liste de tâches, on se rappelle naturellement en avoir déjà rédigé une, avec plus ou moins d’entrain… On se souvient peut-être de celles qui nous restent à faire et de celles qui sont tombées dans l’oubli. J’en profite donc pour vous parler de ces to-do list qui traînent ici et là au bureau, à la maison, sur votre téléphone intelligent, etc.

Le todo-isme, qui vient de l’expression anglaise « to do » (à faire) illustre cette liste de choses à faire qui sont en quelque sorte des devoirs que l’on se donne à soi-même. Ce sont des buts que l’on se fixe par écrit, et qui occupent nos agendas (papiers et électroniques), la porte de notre réfrigérateur, nos post-it et, il faut bien l’admettre, trop souvent, notre esprit. Quotidien, travail, famille, courses : voilà autant de listes de tâches dont on a l’impression de ne jamais voir la fin puisqu’il s’en ajoute continuellement au fur et à mesure qu’on coche celles qui sont en haut de la page. Dans ce contexte, la liste des priorités devient très vite un mémo sans queue ni tête.

En période de tension, de stress et d’instabilité face aux changements, on veut faire davantage confiance à notre liste qu’à notre mémoire. C’est donc un bon moyen de dégager notre cerveau et de libérer notre esprit tout en y mettant de l’ordre. Cependant, même si cette stratégie de désencombrement mental s’avère un excellent moyen de déjouer la procrastination et l’inconstance, il peut aussi être un merveilleux outil de découragement lorsque la liste s’allonge de manière anarchique. La tentation peut alors naître de simplement « oublier » de mettre des choses sur notre liste et de se réfugier ainsi derrière un alibi tout trouvé : « Bon sang ! Je n’ai pas pu le faire, j’avais oublié de le mettre sur ma liste! »
La liste portera ainsi tout le poids de la responsabilité de notre errance.

Dans La Psychopathologie de la vie quotidienne, Freud a démontré que lorsque nous oublions, c’est que nous n’avons pas envie de nous en souvenir. Des listes bien utilisées régleraient-elles la question ? Avouez que nous éprouvons tous une certaine jouissance à rayer d’un trait sec une tâche accomplie. Le revers de la médaille, évidemment, c’est la culpabilité que l’on peut ressentir lors du non-respect de la tâche. D’où l’importance de maintenir notre to-do list comme une réelle liste de priorités, et pas seulement comme une liste de « choses à faire » (quand on en aura envie ou qu’on aura le temps). C’est une question d’engagement : chaque nouvelle tâche devrait passer au crible de la matrice d’Eisenhower, de la matrice de criticité ou être évaluée en fonction de vos critères avant de trouver sa juste place dans la liste. Vous verrez que, très souvent, celle-ci n’est pas en queue de peloton.

De l’inaccomplissement à l’auto-listing

À défaut de faire preuve de discipline et de réévaluer notre liste chaque jour en effectuant un nouveau classement des priorités, le todo-isme en tant que tel ne fonctionne généralement pas. Selon Bruno Koeltz, médecin et psycho- thérapeute, il y aurait trois types de mécanismes qui conduiraient à cet inaccomplissement de la liste des choses à faire :

  • l’intolérance à la frustration : Le fait de constamment voir une liste de choses à faire crée la frustration de constater tout ce qui n’a pas été fait. Certains préféreront donc pratiquer la « politique de l’autruche » et ignorer la liste plutôt que de réactiver à chaque fois la frustration du constat des choses non réalisées;
  • l’anxiété de performance : La vision de la liste des choses à faire peut créer du stress face aux ressources à mettre en œuvre pour arriver à boucler les nombreuses tâches qui y sont répertoriées;
  • la réaction passive-agressive : Lorsque nous nous sentons contraints de faire quelque chose, nous nous braquons.

Alors, pourquoi passer du todo-isme à l’auto-listing? Quelle différence, me direz-vous ? La différence réside justement dans la gestion des priorités. Comme l’auto-listing s’appuie sur les priorités, cette méthode a pour principe de déterminer la pertinence des tâches pouvant se retrouver sur une to-do list.

La matrice d’Eisenhower, la matrice de criticité et le tableau de vos valeurs sont de merveilleux outils d’auto-listing. Il en existe bien entendu d’autres. Ainsi, selon Bruno Koeltz, pour contrer l’inaccomplissement, vous pouvez également classer les éléments de votre liste en fonction des trois critères suivants :

  • les impératifs;
  • les « si j’ai le temps »;
  • les « à l’occasion ».

Pour Bernard Sève, professeur d’esthétique et de philosophie de l’art à l’Université de Lille III, le fait de dresser des listes est un exercice qui permet au narcissisme naturel que nous portons en nous de se déployer. Ces listes sont le miroir de nos propres vertus et donc le reflet de nos qualités, de nos réussites et de nos réalisations. Ce sont nos conquêtes des temps modernes.

Contrairement à ces listes que nous effectuons lorsque nous nous tournons vers le passé pour répertorier nos amours ou nos exploits, ou à ces to-do lists qui nous tournent vers l’avenir, l’auto-listing renvoie à l’instant présent, au moment même où nous les rédigeons, donc en contact direct avec notre vécu du moment. L’auto-listing témoigne de notre mode de pensée et de l’organisation de nos priorités, qui sont à l’origine du découpage des tâches que nous avons à faire pour réaliser, en définitive, notre mission de vie, un jour à la fois.

L’ART DE LA PRIORISATION

Force est d’admettre que dans notre monde moderne, nous sommes de moins en moins habitués à nous laisser porter par le moment présent. Nous sommes plus souvent en mode multitâche, ou simplement plus distraits que présents à ce qui se passe maintenant, sans attente particulière.

Gérer nos priorités nous permet de nous réaligner parfaitement à notre mission et à notre vision, au-delà des aléas des transitions et de ces brouillards saisonniers qui nous font parfois perdre le cap.

La priorisation nous permet de renouer avec le sentiment de compétence et de confiance qui a peut-être été ébranlé en période de changement. La satisfaction résultant du processus d’auto-listing a un impact immédiat sur notre mental, mais aussi sur notre bien-être physique. Elle nous permet de renouer avec notre posture d’excellence, indispensable pour un passage harmonieux à travers les processus transitionnels de la vie.

Nicolas Beffort
Retrouvez cet article et bien d’autres dans l’ouvrage « Au rythme des transitions », publié aux Éditions de l’Homme (2018).

mars 7, 2018 0 commentaire
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